産後トラブル・お尻編

産後の体は色々トラブルを抱えているものです。

妊娠中も体調がこんなにおかしくなるの？というくらい不具合が続いたものですが、産んでからも決してそのまま楽になるわけではないんですね…。

そのなかで、思いもよらなかった症状がありました。

 

それはいきみによる脱肛。

 

出産直後の入院中は、いきむこと自体がこわくてお尻に力が入れられませんでした。

おそるおそるトイレで用を足せるようになり、シャワーをあびられるようになってから、あれ？と思いました。

 

『なんか、ぷるんとしたものが出てる・・・！！』

 

どうやら出産時に脱肛してしまう人は多いのだそうです。

そういえば陣痛のとき、肛門をテニスボールで押すよう、旦那が指示されていました。

あれはこのためだったの？！理由の説明はなかったけど。

 

…そんなわけで。

以下、なんとか元に戻せないか調べた時の情報です。

同病に悩むアナタの助けになれば。

 

脱肛とは

肛門の一部、腸の粘膜などが、外に飛び出してしまうこと。

出産時の「いきみ」でなりやすく、人によっては、会陰切開の痕より痛んだりするそうです。

出産時に８％くらいの人がなっているらしいです。

 

脱肛の戻し方

軽い人は、自然に元に戻りますが、出っぱなしの場合は自分で戻します。

ガーゼにオリーブオイルやワセリンを塗り、患部にあててそっと押し込みます。

立ったままでは難しいようなら、四つんばいや仰向けに寝転がった状態で行うと良いでしょう。

飛び出てしまった度に、押し込みなおします。

処置しないまま放置しておくと、出たまま固くなってしまうらしいです…。いやん。

 

腫れている場合は軟膏を塗ります。医者に処方してもらいましょう。退院してからだと病院に行くのは大変なので、入院中にどうなっているか確認して、診察してもらいましょう。

 

脱肛になってしまったときにしたほうが良いこと・注意点

■清潔を保つ・・・お風呂ではそっと洗い、トイレではウォシュレットできれいにしておきましょう。

■お風呂で温める・・・血行を良くしておきます。産後一ヶ月はお風呂に入らないよう言われると思いますので、お風呂以外の方法で温めるのも良いでしょう。

■括約筋を締める運動・・・肛門括約筋を鍛え、粘膜等が出てこないようにします。

産後は肛門括約筋を含む骨盤低筋群が大きなダメージを受けている状態ですので、産褥体操をするよう病院で指示されると思います。毎日数回でもエクササイズしましょう。この筋肉群のダメージが充分に修復されないことで、尿失禁や便失禁の原因となることもあります。

出産時に会陰裂傷ができてしまった人は、要注意。肛門括約筋が傷ついていたり、また裂傷がなくても陰部神経が損傷し、括約筋に影響が出ることがあるそうです。おかしいなと思ったら、まずは医者に診てもらいましょう。

■いきまない・・・一度引っ込めでも、力んだ拍子にまた出てきてしまうことがあります。トイレでは必要以上に力を入れないよう注意しましょう。

■便秘を解消する・・・いきまないで自然に排便できるよう、便秘していたら解消しましょう。

・水分を摂る・・・授乳中は特に水分不足になりがちです。こまめに水分補給しましょう。お茶は利尿作用のないものを選びましょう。

・薬を処方してもらう・・・マグミット錠などの酸化マグネシウム剤は、下剤ではなく便の水分を保つ作用があります。

（授乳中でも飲んで大丈夫であることを、産科の医者に確かめました。）

・腸内環境の改善・・・食生活に気を配りましょう。食物繊維をバランスよく摂ること。乳酸菌を摂取するのも良いでしょう。納豆も効果が期待できます。

・歩く・・・１ヶ月は外出も難しいですが、無理のない範囲で歩くことで、腸が動きます。

・睡眠をとる・・・赤ちゃんの世話で、夜もぐっすりは眠れないと思います。赤ちゃんが寝ているときは昼間でもなるべく横になる、等で睡眠時間をできるだけ確保しましょう。

 

 

 

人によって重症度はまちまちです。セルフケアで何とかなるようなら良いですが、まずは医者に診てもらうのが一番だと思います。できれば退院前に。

何年もたってから問題になるケースや、脱肛ではないお尻トラブルの場合もあるようですので、自己判断だけに頼らないようにしましょう。

 

とにかく放置しないことです。

これから出産の方は、ダンナにテニスボール持たせることをお勧めします・・・。